昨日もランニングしてきました。脚に筋肉がほとんどついてなくて脂肪ばっかりなために、脚を動かすのがとても大変。とにかく脚が重い！これは集中的に脚に筋肉をつけるように意識しないと完走は絶対無理だ(´ε｀ ) 自分の脚見てると他の人に比べてダンベル着…